Pancia piatta cervello finoAcqua come se piovesseAntiaderenza cancerogenaMirtillo glicemia non ti conoscoCostruiti a tavolinoFull metal foodVince che ne ha menoNon perdere la Broca
leggi tuttoNon avere grasso in eccesso influisce anche sulla materia grigia: chi è sovrappeso ne ha il 4% in meno; chi è obeso l'8%! Nessuno sostiene che chi è grasso è meno intelligente, ma di un corpo snello può beneficiarne anche il suo cervello...
leggi tuttoSiamo fatti di acqua e idratarsi non significa solo fornire nutrire il proprio corpo, ma anche depurare. Soprattutto se vuoi perdere grasso, pensa che almeno 2 litri al giorno sono come un'onda che sgretola i tuoi accumuli adiposi e trascina via tossine e sostanze di scarto.
leggi tuttoDopo quarant'anni non tutti gli studiosi concordano sull'innocuità dei rivestimenti antiaderenti delle padelle, i cui graffi, abrasioni e lesioni spesso non si vedono a occhio nudo. Nel dubbio, comincia a utilizzare la ceramica che costa solo il 25% di più!
leggi tutto250 ml di succo di mirtillo al giorno per tre settimane di fila, abbassano la glicemia del 10%! Aggiungilo a colazione, meglio ancora abbinandoci un po' d'uva e niente latte. Prendere una sana abitudine quotidiana costa quasi nulla anche per il tuo portafoglio. E il corpo ringrazia.
leggi tuttoLo sai che il 70% di un corpo da copertina è il frutto di un'alimentazione sana e controllata? Il 30% lo si deve allo sport, ma le due cose vanno di pari passo. Anche senza perfezionismi, una forma fisica e una vita più sana sono molto più raggiungibili di quanto pensi!
leggi tuttoSe pensi che un po’ di attività fisica equivalga a fare come lei, menti a te stesso sapendo di mentire: ogni tanto fai le scale a piedi o scendi a una fermata prima. Persino alzarti in piedi per cambiare canale può stimolarti ad avere più attenzioni verso te.
leggi tuttoPer una volta, un uomo che ha 'numeri bassi' è meglio di chi può vantare grandi misure. 102 sono i centimetri di girovita maschile oltre i quali il rischio di problemi cardiaci cresce fortemente. La bilancia va bene, il metro ancora meglio!
leggi tuttoNel cervello, l'Area di Broca è fondamentale per sfruttare al massimo la capacità del linguaggio. Con un apporto di carote almeno tre volte a settimana, il pericolo di ictus scende del 68% e la tua mente funziona come un carburatore pulito.